RETRAITE

De Retraite Voor Moeders Van is speciaal ontwikkeld voor moeders van een kind met een eetstoornis. Deze retraite draait om jou. Je hebt al zoveel gegeven om je kind te helpen. Je investeert vrijwel al je energie, je liefde, je aandacht.

Je zit in een spagaat omdat je misschien nog meer kinderen hebt, een relatie, een baan, een eigen leven.

En je merkt dat de rek er zo langzamerhand uit is. Tegelijkertijd heb je je eigen emoties zoals angst, verdriet en woede om mee te dealen. Eigenlijk kun je niet meer en weet je het misschien ook even niet meer. De retraite geeft je de gelegenheid om een dag echt tot rust te komen en op te laden. Weer eens even af te stemmen op jezelf en tegelijkertijd verbinding te voelen met vrouwen die als geen ander weten wat je doormaakt. Ruimte om stil te staan bij wat jij voelt en wat jij nodig hebt

De retraite is een oog in de orkaan in deze moeilijke omstandigheden.

Inhoud

Tijdens de retraite

Herstel je de verbinding met jezelf
Maak je de balans op en voel je wat je nodig hebt
Word je je bewust van de taal van je lichaam
Ervaar je hoe je diep van binnen om wilt gaan met de ziekte van je kind
Leer je pijnlijke gedachten en gevoelens te (ver)dragen
Leer je wat je kunt doen om jezelf tot rust te brengen op uitdagende momenten
Maak je contact met je eigen energie- en inspiratiebronnen
Ervaar je innerlijke rust en ontspanning

Werkwijze

Voorafgaand aan de retraite vul je een persoonlijk intakeformulier in en ontvang je een voorbereidingsoefening.

De werkvormen zijn ervaringsgericht en afwisselend. We doen lichte yoga, ook is er veel ruimte om naar binnen te keren, buitenlucht en beweging. We gaan tijdens de retraite niet zozeer "praten over", maar wel delen. We gaan ervaren, tot rust komen, opladen in een de bedding van een gezamenlijke ervaring.

De werkvormen zijn gebaseerd op de westerse (neuro) psychologie, de polyvagaal theorie, systemisch werk, internal family systems, yoga en mindfulness. Uitgangspunt is de eenheid van lichaam, geest en ziel; de retraite werkt door op elk van deze niveaus om die eenheid te respecteren en te herstellen.

Praktische informatie

De eerstvolgende retraite vindt plaats op 17 januari 2026 van 10.00 tot 17.00 in Landsmeer. De retraite is volledig verzorgd, inclusief een gezonde vegetarische lunch.

Tarief

Particulier €185,- inclusief 25% BTW.

ZZP/ Werkgever €185,- exclusief 21% BTW.

* Je kunt je werkgever vragen om de retraite te vergoeden omdat deze bijdraagt aan jouw belastbaarheid en veerkracht.

Aanmelden

"Een retraite, zoiets had ik nog nooit gedaan. Door de ouderbegeleider die mij naar de deelcirkel verwees, kwam ik op jouw website terecht. Daar trok de retraite mijn aandacht. Ruimte voor jezelf, tot rust komen, voelen, ervaren, yoga, mindfulness. Allemaal zaken waar ik niet aan dacht bij mezelf. Maar doorgaan op dezelfde weg bracht geen verandering. En een stukje ervaring met voelen, gedachten die geen feiten zijn en mindfulness had ik opgedaan met de ouderbegeleider. Misschien moest ik dit dan ook maar eens doen. Aangaan.

Het was een mooie ervaring, hoe spannend ik het ook vond om aan te gaan. Het delen met anderen was fijn. Bij mezelf 'moeten' blijven was bijzonder, en op momenten ook bijzonder ongemakkelijk. Maar voor mij wel zo mooi, dat ik een volgende keer weer zou willen aansluiten. Ik mocht er zijn, ik mocht me ongemakkelijk voelen, ik mocht luisteren naar anderen en ik mocht nadenken over wat het mij bracht en dat tot uitdrukking brengen in een tastbare herinnering: rust en een stukje vrijheid. Het is (nog?) moeilijk dat gevoel vast te houden, maar elke ochtend zie ik de herinnering die ik gemaakt heb en denk ik terug aan de mooie dag die ik bij jou heb mogen ervaren. En daarom zou ik dit anderen ook aanbevelen: het gaat over jou, niet over je kind, niet over je omgeving, maar over jou, als mens. Ik ervaarde dat ik er mag zijn."

"De retraite was een dag die mij rust en nieuwe inzichten heeft gegeven. Maar vooral een dag voor mijzelf. Het was een combinatie van voelen en doen, niet teveel denken maar er vooral zijn. Ik zou iedere 'moeder van' zo'n dag gunnen van even loslaten en opladen. Monique begeleidt de dag op een hele fijne manier en heeft voor een ieder aandacht. Kortom een 5 sterren retraite dag die ik iedereen aanraad."

"De retraite betekende voor mij een dagje rust en aandacht voor mezelf. Tussen de moeders die precies begrepen hoe ik me voelde – we hadden aan een half woord genoeg. Natuurlijk ging het veel over onze kinderen, maar Monique draaide de focus steeds heel subtiel terug naar onszelf.

De fijne yogaoefeningen zorgden ervoor dat ik mijn lichaam weer echt voelde. Ik kwam tot rust, alsof ik me ineens weer herinnerde hoe ademhalen moest. De uitleg over ons zenuwstelsel leverde nieuwe inzichten op. En de afsluitende opdracht bracht boven wat er van binnen, onder alle vermoeidheid, angst en verdriet, toch nog bleek te sprankelen. Een cadeautje.

"De retraite komt bij je binnen als een verademing. Waar je als ouder van een kind met een eetstoornis voortdurend onder spanning staat, mag op deze dag die knop even losgelaten worden. Wat dan gebeurt is een wonderlijke ervaring: tijd en ruimte om stil te staan bij wie jij bent, wat jouw gevoelens zijn, wat jou helpt om verder te kunnen. De dag heeft plaats op een fijne plek die je meteen het veilige gevoel aanreikt dat jij nodig hebt. Je komt thuis in een groep mensen, thuis bij jezelf. Wat deed dat immens veel deugd.. Een aanrader die ik iedere moeder van harte toewens!"

"De retraite was voor mij echt een dagje voor mezelf. Ik voelde me echt gehoord, gezien én begrepen omdat je samen bent met mede-'moeders van'.

De retraite heeft mij veel gebracht:

Dat goede zelfzorg noodzakelijk is. Het gevoel dat je niet alleen bent. Nieuwsgierigheid naar mezelf. Stil staan bij mijn eigen verlangens. Hoe ik thuis kom bij mezelf. Monique leert je tools om jezelf te reguleren, door verbinding te maken met jezelf.

Wat ik specifiek fijn vond zijn

de oefeningen die je helpen uit je hoofd in je lijf te “landen”. De verbinding met de andere moeders.

Ik zou de retreat zeker aanraden omdat je anders niet toekomt aan jezelf, je volledige aandacht naar je zieke kind gaat. Dit is een dag puur voor jezelf. Want jij bent belangrijk en verdient aandacht!

Ik geef de retraite 5 sterren."

“De retraite bracht precies wat ik hoopte: een dag van rust en bezinning in goed gezelschap. Het programma was afwisselend met een prettige flow en creëerde een fijne en veilige sfeer om ervaringen te delen als ‘moeder van’. Na deze dag ervaar ik meer licht en ruimte om - naast de zorgen om mijn kind - ook weer de dingen te doen die mij voeden en blij maken.”

Ik hoop dat je deze dag vaker zult gaan doen met nieuwe deelnemers. Ik gun ze ook zo’n mooie dag!"